Hyvän unen merkitys arjessa
-> artikkeli sisältää mainoslinkkejä Unen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Uni on perustavanlaatuinen osa jokaisen ihmisen elämää. Se ei ainoastaan tarjoa lepoa päivän rasituksista, vaan on myös keskeinen tekijä fyysisen ja henkisen terveyden ylläpitämisessä. Hyvä yöuni auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantamaan muistia ja oppimiskykyä sekä vähentämään stressiä. Lisäksi, säännölliset ja laadukkaat yöunet voivat alentaa sydän- ja verisuonitautien …